El marmitako se cocina en dos fases: primero el sofrito y la patata; después, el bonito. Si añades el pescado desde el principio, se reseca mientras la patata sigue dura. Aquí los tacos son de unos 3 cm y su cocción se comprueba en la parte más gruesa, sin confiar solo en apagar el fuego y esperar.
| Dato | Detalle |
|---|---|
| Cantidad | 4 raciones |
| Preparación | 20 min |
| Cocción aproximada | 50 min |
| Total orientativo | 1 h 15 min |
| Reposos y organización | 5 minutos de reposo incluidos |
Utensilios
Cazuela, tabla, cuchillo y termómetro opcional
Ingredientes
- 700 g de bonito fresco limpio, en tacos de unos 3 cm
- 800 g de patatas
- 1 cebolla grande
- 1 pimiento verde
- 1/2 pimiento rojo, opcional
- 2 dientes de ajo
- 2 tomates maduros rallados
- 1 cucharada de carne de pimiento choricero
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 1 hoja de laurel
- 100 ml de vino blanco
- 900 ml de caldo de pescado suave, más algo para ajustar si hace falta
- 30 ml de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
- Perejil y guindilla, opcionales
Preparación paso a paso
1. Preparar los ingredientes
Revisa el bonito, retira espinas y corta en tacos de unos 3 cm. Reserva en frío. Pica cebolla, pimientos y ajo, ralla el tomate y pela las patatas; cháscalas en trozos medianos para ayudar a ligar el caldo.
2. Pochar y reducir
Rehoga cebolla y pimientos en el aceite unos 12 minutos. Añade ajo y, un minuto después, tomate y carne de pimiento choricero. Cocina otros 5 minutos. Incorpora el pimentón y enseguida el vino; deja hervir 3 minutos.
3. Cocer las patatas
Añade patatas, laurel y el caldo caliente, empezando por la cantidad necesaria para cubrir justo. Cocina con hervor suave unos 20–25 minutos, hasta que un tenedor entre fácilmente en las patatas. Añade caldo caliente si baja demasiado el nivel.
4. Comprobar el caldo
Antes del pescado, prueba sal y textura. Si está muy líquido, aplasta un par de trozos de patata y mezcla. Si necesita más cocción, dásela ahora; el bonito no debe esperar dentro mientras corriges la patata.
5. Cocinar el bonito y servir
Baja el fuego, incorpora los tacos y cocina suavemente unos 3–5 minutos según grosor, hasta que estén opacos y cocinados en el centro; 63 °C es una referencia de cocción completa. Retira del calor y deja reposar unos 5 minutos. No hiervas largo rato para espesar después de añadir el pescado.
Patata y cantidad de líquido
Una cazuela ancha evapora más que una estrecha. Ten caldo caliente disponible y añádelo poco a poco. Chascar la patata ayuda a liberar almidón, pero no sustituye cocerla hasta estar tierna. Un caldo muy salado puede concentrarse demasiado al reducir.
Preparación anticipada
Puedes dejar la base de patata hecha y refrigerada y cocinar el bonito al terminar. Si guardas el guiso completo, refrigera antes de dos horas y consume en 1–2 días. Recalienta hasta que esté caliente por completo, añadiendo un poco de líquido; el pescado pierde jugosidad con los recalentados repetidos.
También puedes consultar Cazón con tomate casero en cazuela y Bacalao con tomate y pimiento rojo, sin rebozado.
Por José María · Recetas Elite
Cocina casera con cantidades, tiempos y señales para comprobar cada preparación.
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